هشاشة الأظافر هي حالة تتسم بها الأظافر بأنها تصبح هشة وسهلة التكسر. قد يعاني الأشخاص من هشاشة الأظافر بسبب عدة عوامل، بما في ذلك:
1. نقص العناصر الغذائية: قد يكون نقص بعض العناصر الغذائية مثل البروتينات والفيتامينات والمعادن، مثل الكالسيوم والزنك، من أسباب هشاشة الأظافر.
2. التعرض المفرط للماء: قد يتسبب التعرض المفرط للماء، مثل غسل الأيدي المتكرر أو الاستخدام المتكرر للمواد الكيميائية المنظفة، في جفاف الأظافر وتسبب هشاشتها.
3. استخدام المناكير بشكل متكرر: تحتوي بعض المناكير على مواد كيميائية قاسية قد تؤدي إلى تلف الأظافر وجعلها هشة.
4. الأمراض المزمنة: بعض الأمراض المزمنة مثل مرض القلب واضطرابات الغدة الدرقية يمكن أن تتسبب في هشاشة الأظافر.
5. التعرض المتكرر للصدمات: إذا تعرضت الأظافر للصدمات المتكررة، مثل ضرب الأظافر بأداة صلبة، فقد يحدث تلف في الأظافر وتصبح هشة.
للتعامل مع هشاشة الأظافر، يمكن اتباع بعض الإجراءات الوقائية والتدابير التالية:
1. تناول غذاء متوازن: ينصح بتناول طعام غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن، مثل العجائن الكاملة واللحوم الخالية من الدهون والأسماك والفاكهة والخضروات.
2. تجنب التعرض المفرط للماء: قم بحماية أظافرك من التعرض المفرط للماء عن طريق ارتداء القفازات عند غسل الأيدي أو استخدام المواد الكيميائية المنظفة.
3. استخدام منتجات العناية المناسبة: اختر منتجات العناية بالأظافر التي تحتوي على مرطبات ومكونات تعزز صحة الأظافر.
4. تجنب استخدام المناكير القاسية: قم باستخدام مناكير قوية ومرطبة وتجنب المناكير التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية.
5. تجنب التعرض للصدمات: حاول تجنب الصدمات المفرطة للأظافر وتعامل معها بلطف.
إذا استمرت مشكلة هشاشة الأظافر أو تفابعد اتباع الإجراءات الوقائية المذكورة أعلاه، ينصح بزيارة طبيب الجلدية أو طبيب أمراض الأظافر لتقييم الحالة وتوجيه العلاج المناسب. قد يوصي الطبيب بتناول مكملات غذائية تحتوي على العناصر الغذائية الضرورية لصحة الأظافر، أو قد يوصي بتطبيق المنتجات المرطبة الموجهة للأظافر المتضررة. في بعض الحالات الشديدة، قد يقترح الطبيب وصف أدوية خاصة لتعزيز نمو وقوة الأظافر.
مع العلاج المناسب والعناية الجيدة بالأظافر، يمكن تحسين حالة هشاشة الأظافر وتقويتها.
