تناول القهوة قبل أو بعد الإفطار يعتمد على تفضيلات الشخص وكيف يستجيب جسمه للقهوة. هناك آراء متباينة حول هذه المسألة وليست هناك قاعدة ثابتة للجميع. ومع ذلك، إليك بعض النقاط التي قد تساعدك في اتخاذ القرار:
1. تناول القهوة قبل الإفطار: قد يشعر بعض الأشخاص بأن تناول القهوة قبل الإفطار يساعد في تحسين الاستيقاظ وزيادة الانتباه. يمكن أن يعزز تناول القهوة قبل الإفطار الشعور بالنشاط والتركيز. ومع ذلك، يجب أن تأخذ في الاعتبار أن تناول القهوة الفورية على معدة فارغة قد يؤدي إلى زيادة حموضة المعدة في بعض الأشخاص.
2. تناول القهوة بعد الإفطار: يعتقد البعض أن تناول القهوة بعد الإفطار يساعد في هضم الطعام وتجنب أي آثار جانبية محتملة مثل الحموضة المعدية. قد يكون تناول القهوة بعد تناول وجبة الإفطار مفيدًا في الحفاظ على توازن السكر في الدم.
بغض النظر عن الوقت الذي تختاره لتناول القهوة، يجب أن تأخذ في الاعتبار الاعتدال وتأثير القهوة على جسمك الشخصي. بعض الأشخاص قد يكونون حساسين لتأثير القهوة وقد يعانون من الأرق أو زيادة ضربات القلب بعد تناولها. لذا، قم بمراقبة تأثير القهوة على جسمك واختر الوقت الذي يناسبك أفضل وفقًا لذلك.
