يجب عدم التهاون مع الصدمات النفسية التي نتعرض لها بين حينٍ وآخر، لأنها قد تزيد من خطر الإصابة ببعض الاضطرابات العقلية، مثل الاكتئاب.
أعراض الصدمة النفسية
هناك أعراض مزعجة تسببها الصدمة النفسية، وتشمل:
– القلق.
– التوتر.
– الأرق.
– صعوبة التركيز.
– العزلة عن الآخرين.
– الشعور بالذنب أو الخجل.
العلاقة بين الصدمة النفسية والاكتئاب
في بعض الدراسات، وجد الباحثون أن الصدمة النفسية قد تتطور للإصابة بالاكتئاب، إذا تُرِكت بدون علاج، خاصةً في الحالات التالية:
– وجود تاريخ عائلي مع الاكتئاب.
– المعاناة من اضطرابات نفسية أخرى.
– قلة الحصول على الدعم الاجتماعي.
– صعوبة التعامل مع المشاعر.
علاج الصدمة النفسية
يتمثل علاج الصدمة النفسية فيما يلي:
– العلاج النفسي السلوكي: يساعد الشخص على تعلم كيفية التعامل مع المشاعر والتحكم فيها والتأقلم معها وتجنب الأفكار السلبية.
– العلاج الدوائي: قد يصف أخصائي الصحة النفسية مضادات الاكتئاب لعلاج الصدمة.
