يعاني الكثير من الناس من رعاف الأنف وعلى وجه الخصوص في فصل الصيف نتيجة الحرارة، وسنعرض طرق لعلاج رعاف الأنف:
الإسعافات الأولية:
إمالة الرأس للأمام قليلاً:
يساعد ذلك على تدفق الدم من الأنف بدلاً من النزول إلى الحلق.
اضغط على الجزء الناعم من الأنف (المنطقة الغضروفية):
استخدم إصبعك السبابة والإبهام للضغط على جانبي الأنف لمدة 10-15 دقيقة.
استمر في الضغط:
حتى لو توقف النزيف مؤقتًا، استمر في الضغط لمدة 10 دقائق أخرى للتأكد من توقفه نهائيًا.
استخدم كمادة باردة:
ضع كمادة باردة أو كيس ثلج على جسر الأنف للمساعدة في تضييق الأوعية الدموية وإيقاف النزيف.
استخدم بخاخ الأنف الملحي:
إذا استمر النزيف بعد اتباع الخطوات السابقة، يمكنك استخدام بخاخ الأنف الملحي لتضييق الأوعية الدموية. ضع قطرتين أو ثلاث قطرات في فتحة الأنف التي ينزف منها الدم.
اجلس بوضعية منتصبة:
تجنب الاستلقاء أو الانحناء للأمام، حيث قد يتسبب ذلك في عودة النزيف.
ابقِ هادئًا:
يمكن أن يؤدي التوتر إلى تفاقم النزيف.
نصائح لمنع حدوث نزيف الأنف:
حافظ على رطوبة أنفك:
استخدم مرطبًا للأنف أو بخاخًا ملحيًا للحفاظ على رطوبة الغشاء المخاطي للأنف.
تجنب العبث بأنفك:
يمكن أن يؤدي التقاط الأنف أو فركه إلى تهيج الغشاء المخاطي وتسبب في نزيفه.
تجنب الهواء الجاف:
يمكن أن يؤدي الهواء الجاف إلى تهيج الغشاء المخاطي للأنف. استخدم مرطبًا في منزلك أو ضع وعاءًا من الماء بالقرب من مصادر التدفئة.
علاج الحالات الطبية:
إذا كانت لديك حالات طبية تزيد من خطر الإصابة بنزيف الأنف، مثل ارتفاع ضغط الدم أو اضطرابات النزيف، فمن المهم علاجها بشكل مناسب.
