تُعرف حبة البركة، أو الحبة السوداء، أو الكمون الأسود، بأسماءٍ عديدة، وتتمتع بسمعة عريقة في مجال الطب الشعبي منذ قرون لاحتوائها على العديد من الفوائد الصحية، وإليك بعضًا من فوائد حبة البركة:
مضادة للالتهابات: تحتوي حبة البركة على مركباتٍ مضادةٍ للالتهابات، مثل الثيموكينون، التي تُساعد في علاج الالتهابات المزمنة مثل التهاب المفاصل والتهاب القولون.
مضادة للأكسدة: غنية بمضادات الأكسدة التي تُحارب الجذور الحرة وتُقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.
تعزز صحة الجهاز الهضمي: تُساعد في تحسين عملية الهضم وعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإمساك والإسهال.
تقوي جهاز المناعة: تُساعد في تقوية جهاز المناعة ومكافحة العدوى.
تنظم مستويات السكر في الدم: تُساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما قد يكون مفيدًا لمرضى السكري.
تُخفف من آلام الدورة الشهرية: تُساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية وتنظيمها.
تُحسّن صحة القلب: تُساعد في خفض ضغط الدم والكوليسترول، مما قد يكون مفيدًا لصحة القلب.
تُعزز صحة الدماغ: تُساعد في تحسين وظائف الدماغ والذاكرة.
تُحسّن صحة البشرة والشعر: تُستخدم موضعيًا لعلاج حب الشباب والأكزيما، كما تُساعد في تقوية الشعر ومنع تساقطه.
طرق استخدام حبة البركة:
تناول حبوب حبة البركة: يمكن تناول حبوب حبة البركة كما هي أو مطحونة، بكمية 1-2 ملعقة صغيرة يوميًا.
زيت حبة البركة: يمكن استخدام زيت حبة البركة موضعيًا لعلاج الأمراض الجلدية أو تناوله عن طريق الفم بكمية 1-2 ملعقة صغيرة يوميًا.
عسل حبة البركة: يمكن خلط حبة البركة مع العسل لتناولها كعلاجٍ طبيعيٍّ لبعض الأمراض.