منها تحسين صحة المخ.. تعرف إلى فوائد الكاكاو

متابعة سماح اسماعيل

الكاكاو هو مصدر غني للعديد من المغذيات المفيدة للصحة. لذا إليك بعض أهم فوائد الكاكاو:

1. مضادات أكسدة قوية:
– الكاكاو غني بالمركبات الفينولية القوية والفلافونويدات التي تعمل كمضادات أكسدة قوية.
– هذه المركبات تساعد في حماية الخلايا من الضرر الناتج عن الجذور الحرة.

2. تحسين صحة القلب والأوعية الدموية:
– الكاكاو يحتوي على مركبات تساعد في خفض ضغط الدم وتحسين وظائف الأوعية الدموية.
– كما أنه قد يساعد في خفض مستويات الكوليسترول السيئ (LDL) وزيادة الكوليسترول الجيد (HDL).

3. تحسين المزاج والإدراك:
– الكاكاو يحتوي على مركبات تعزز إفراز الناقلات العصبية مثل السيروتونين والدوبامين، مما قد يحسن المزاج والإدراك المعرفي.
– قد يساعد في تقليل الشعور بالاكتئاب والقلق.

4. تحسين صحة الجلد:
– الكاكاو غني بالمغذيات التي تساعد في الحفاظ على رطوبة الجلد وحمايته من التلف.
– قد يساعد في الحد من ظهور التجاعيد والشيخوخة المبكرة للبشرة.

5. تحسين صحة المخ:
– مركبات الكاكاو قد تساعد في تحسين وظائف المخ والذاكرة على المدى الطويل.
– كما قد تساعد في الوقاية من الخرف والأمراض العصبية.