تسبب الحمى ارتفاع في درجة حرارة الجسم عن المعدل الطبيعي، وعادة ما تكون علامة على وجود عدوى، ولكن يمكن أن تسببها أيضًا أشياء أخرى مثل ممارسة الرياضة أو تناول بعض الأدوية.
تشمل الأعراض الشائعة للحمى ما يلي:
ارتفاع درجة حرارة الجسم: عادة ما يتم تعريف الحمى بأنها درجة حرارة الجسم 100.4 درجة فهرنهايت (38 درجة مئوية) أو أعلى.
قشعريرة: تحدث قشعريرة عندما يحاول جسمك توليد الحرارة. يمكن أن تسبب ارتعاشًا أو اهتزازًا.
التعرق: يساعد التعرق على تبريد جسمك.
آلام العضلات: قد تسبب الحمى آلامًا في العضلات.
التعب: قد تشعر بالتعب أو الضعف عندما تكون مصابًا بالحمى.
الصداع: يمكن أن تسبب الحمى صداعًا.
فقدان الشهية: قد تفقد شهيتك عندما تكون مصابًا بالحمى.
متى ترى الطبيب:
يجب عليك مراجعة الطبيب إذا كانت الحمى:
مرتفع 103 درجة فهرنهايت (39.4 درجة مئوية) أو أعلى
تدوم لأكثر من ثلاثة أيام
مصحوبة بأعراض أخرى مثل الطفح الجلدي أو صعوبة التنفس أو الارتباك
إذا كنت تعاني من الحمى، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في الشعور بالتحسن، بما في ذلك:
اشرب الكثير من السوائل: يساعد ذلك على منع الجفاف.
احصل على قسط كافٍ من الراحة: يساعد الراحة جسمك على محاربة العدوى.
تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية: يمكن أن تساعد الأدوية مثل الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين في تقليل الحمى.
ارتدي ملابس خفيفة: يساعد ذلك على تبريد جسمك.
خذ حمامًا باردًا أو استحمامه: يساعد ذلك على خفض درجة حرارة جسمك.
الوقاية من الحمى:
هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في منع الحمى، بما في ذلك:
اغسل يديك كثيرًا: يساعد ذلك على منع انتشار الجراثيم.
تجنب الاتصال الوثيق بالمرضى: إذا كان شخص ما مريضًا، فحاول تجنب الاتصال الوثيق به.
احصل على التطعيمات الموصى بها: يمكن أن تساعد التطعيمات في حماية نفسك من بعض الالتهابات التي تسبب الحمى.
اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا: يمكن أن يساعد النظام الغذائي الصحي على تقوية جهاز المناعة لديك.
احصل على قسط كافٍ من النوم: يساعد النوم على إبقاء جهاز المناعة لديك قويًا.