للنعناع مذاق مميز ولذيذ سواء في السلطات أو بجانب الأطباق، أو حتى كمشروب مهم في بعض الحالات المرضية.
ويكلك النعناع فوائد صحية جمة، تشمل:
الجهاز الهضمي:
تحسين الهضم: يُساعد النعناع على زيادة إفراز العصارات الهضمية، مما يُحسّن عملية الهضم ويُخفّف من عسر الهضم والانتفاخ.
معالجة القيء والغثيان: يُساعد النعناع على تهدئة المعدة وتخفيف الشعور بالغثيان والقيء.
تسكين آلام المعدة: يُمكن استخدام زيت النعناع لتدليك المعدة لتخفيف المغص وآلام المعدة.
الجهاز التنفسي:
تخفيف احتقان الأنف: يُساعد المنثول الموجود في النعناع على فتح الممرات الهوائية وتخفيف احتقان الأنف.
علاج السعال: يُساعد النعناع على تخفيف السعال وتلطيف الحلق.
تخفيف أعراض الربو: يُمكن استخدام زيت النعناع لتدليك الصدر لتخفيف أعراض الربو.
الفم والأسنان:
تعزيز صحة الفم: يُساعد النعناع على قتل البكتيريا المسببة لتسوس الأسنان ومنع رائحة الفم الكريهة.
تخفيف آلام اللثة: يُمكن استخدام زيت النعناع لتدليك اللثة لتخفيف آلامها والتهابها.
فوائد أخرى:
تعزيز المناعة: يُحتوي النعناع على مضادات الأكسدة التي تُساعد على تعزيز جهاز المناعة ومكافحة العدوى.
تخفيف التوتر: يُساعد النعناع على الاسترخاء وتخفيف التوتر والقلق.
تحسين الذاكرة: أظهرت بعض الدراسات أن النعناع يُمكن أن يُحسّن الذاكرة والوظائف الإدراكية.
مُنشّط للطاقة: يُمكن أن يُساعد النعناع على زيادة اليقظة والطاقة.
