يُمكن علاج السعال الجاف في المنزل باستخدام بعض العلاجات البسيطة، إليك بعض منها:
1. السوائل الدافئة:
شرب الكثير من السوائل الدافئة، مثل الماء الدافئ، أو الشاي، أو شوربة الدجاج، يُساعد على ترطيب الحلق وتخفيف تهيج الأغشية المخاطية، مما يُهدئ السعال.
إضافة العسل إلى الماء الدافئ أو الشاي يُزيد من فاعليته في علاج السعال.
2. استنشاق البخار:
استنشاق البخار من وعاء من الماء الساخن أو من خلال الاستحمام بالماء الساخن يُساعد على إذابة المخاط في الشعب الهوائية، مما يُسهل طرده ويُخفف من السعال.
يُمكن إضافة بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس أو زيت النعناع إلى الماء الساخن لزيادة فاعليته.
3. الغرغرة بالماء والملح:
الغرغرة بالماء الدافئ المضاف إليه القليل من الملح تُساعد على تخفيف التهاب الحلق وتقليل السعال.
يُمكن تكرار الغرغرة عدة مرات في اليوم.
4. الترطيب:
استخدام جهاز ترطيب الهواء في المنزل يُساعد على إضافة رطوبة إلى الهواء، مما يُخفف من جفاف الحلق ويُهدئ السعال.
يُمكن أيضاً وضع منشفة مبللة بالماء الدافئ على الوجه لعدة دقائق.
5. الراحة:
الحصول على قسط كافٍ من الراحة يُساعد الجسم على مكافحة العدوى ويُخفف من أعراض السعال.
6. العلاجات العشبية:
بعض الأعشاب، مثل الزنجبيل والبابونج، لها خصائص مضادة للالتهابات ومُهدئة، مما قد يُساعد على علاج السعال.
يُمكن شرب شاي الزنجبيل أو البابونج أو تناولهما على شكل مكملات غذائية.
7. معينات الحلق:
معينات الحلق التي تحتوي على العسل أو السعال تُساعد على ترطيب الحلق وتخفيف تهيجه، مما يُهدئ السعال.
8. مسكنات الألم:
يمكن تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين، لتخفيف آلام الحلق والسعال.
ملاحظة:
إذا كان السعال مصحوباً بأعراض أخرى، مثل الحمى أو ضيق التنفس، أو استمر لأكثر من أسبوعين، يجب مراجعة الطبيب.
يجب على الحوامل والمرضعات استشارة الطبيب قبل تناول أي أدوية أو مكملات غذائية.
نصائح إضافية لمنع السعال الجاف:
غسل اليدين بشكل متكرر بالماء والصابون لمنع انتشار العدوى.
تجنب الاتصال بالأشخاص المرضى.
تغطية الفم والأنف عند السعال أو العطس.
الإقلاع عن التدخين.
تجنب شرب الكحول والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.