يُعدّ اليانسون من الأعشاب العطرية ذات التاريخ الطويل في الاستخدامات الطبية والتدبير المنزلي.
وتعود فوائده الصحية إلى احتوائه على العديد من المركبات النشطة، بما في ذلك الأنيثول، والليمونين، واللينالول، والفلافونويد.
وفيما يلي بعض فوائد اليانسون الرئيسية:
1. تحسين صحة الجهاز الهضمي:
يُساعد اليانسون على تخفيف عسر الهضم، وانتفاخ البطن، والغازات، والإمساك.
يُحفز إفراز العصارات الهضمية، ممّا يُحسّن من عملية امتصاص العناصر الغذائية.
يُهدئ المعدة ويُخفف من آلام القرحة الهضمية.
2. تعزيز صحة الجهاز التنفسي:
يُساعد اليانسون على تخفيف السعال، والتهاب الحلق، ونزلات البرد.
يُخفف من أعراض الربو والتهاب الشعب الهوائية.
يُطرد البلغم ويُسهّل عملية التنفس.
3. تقوية الجهاز المناعي:
يُعدّ اليانسون مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة التي تُساعد على محاربة الجذور الحرة وتقوية جهاز المناعة.
يُساعد على مكافحة العدوى البكتيرية والفطرية.
يُقلّل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
4. فوائد أخرى:
يُساعد اليانسون على تنظيم الدورة الشهرية وتخفيف آلامها.
يُخفف من أعراض القلق والتوتر والأرق.
يُساعد على تحسين صحة البشرة والشعر.
يُدرّ البول ويُساعد على التخلص من السموم من الجسم.
يُقلّل من آلام المفاصل والعضلات.
طرق استخدام اليانسون:
مشروب اليانسون: يُمكن تحضير مشروب اليانسون بغلي بذوره في الماء وتناوله دافئًا.
زيت اليانسون: يُستخدم زيت اليانسون موضعيًا لتخفيف آلام المفاصل والعضلات، أو يُضاف إلى حمام الماء الدافئ.
مكملات اليانسون: تتوفر مكملات اليانسون على شكل كبسولات أو أقراص.
