عادةً ما يُنصح بتناول المشمش بكميات معتدلة وضمن النظام الغذائي المتوازن، حيث أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها.
ومن هنا سنوضّح لكم بعض النقاط الهامة حول هذا الموضوع.
1_ المشمش فاكهة غنية بالفيتامينات والمعادن، ولكن تناولها بكميات كبيرة يمكن أن يكون ضاراً للجسم.
2_ قد يؤدي الإفراط في تناول المشمش إلى الإسهال والانتفاخ والغازات، وذلك بسبب محتواه العالي من الألياف.
3_ المشمش أيضاً غني بالسكريات الطبيعية، والإفراط في تناوله قد يؤدي إلى زيادة في مستويات السكر في الدم.
4_ بعض الأشخاص قد يعانون من حساسية تجاه المشمش، مما قد يسبب طفح جلدي أو تفاعلات أخرى.
5_ احتواء المشمش على حمض البنزويك قد يسبب مشاكل صحية للأطفال والأفراد الذين يعانون من مشاكل بالكلى أو الكبد.
انا بحب مصر ام الدنيا 🤩😍🥰😘😚😙😗❣️❣️❣️💔❣️❣️❣️❣️💔💔♥️♥️♥️💟♥️♥️♥️♥️❤️❤️💘💘💘💝💝💝💝💝💝💝👆🤘🤘✌️🤞🤏👌👊🤘👆🤟🤟🖖☝️☝️☝️☝️☝️🖕🖕🖕🖕🖕🖕🖕🖕🖕🖕🖕🐍🐍🐍🐍🐍🐍🐍🐍🐍🐍🐍🐍