يعاني العديد من الناس من آلام الجيوب الأنفية بشكل مستمر، وخاصةً أثناء تقلبات الطقس.
لذلك ومن هذا المقال سنقدّم لكن بعض الإرشادات الهامة التي قد تساعدكم في تخفيف آلام الجيوب الأنفية في المنزل.
1_ استخدام البخار:
يساعد الاستحمام بالماء الساخن أو استنشاق البخار المرطب على تخفيف احتقان الجيوب الأنفية وتسهيل التنفس.
2_ تناول الأدوية:
يمكنكم استخدام مسكنات الألم والمضادات الحيوية والقطرات الأنفية المخصصة لعلاج التهاب الجيوب الأنفية، ولكن عليكم استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء.
3_ استخدام رذاذ الملح:
قد يساعد استخدام رذاذ محلول ملحي في الأنف على تنظيف الإفرازات وتخفيف الانسداد.
4_ تجنب المهيجات:
تجنبوا التدخين والأبخرة والأتربة والروائح القوية التي قد تزيد من التهاب الجيوب الأنفية.
5_ ترطيب الأنف:
استخدموا مرطبات أنفية أو قوموا بوضع قطع قطن مبللة بالماء في الأنف، فهذا قد يساعد على تخفيف الجفاف والانسداد.
6_ تطبيق البرد أو الدفء:
ضعوا كمادات باردة أو دافئة على الوجه، فهذا قد يخفف الألم والضغط.
وأخيراً لا تترددوا في استشارة الطبيب إذا استمرت الأعراض أو ساءت حالتكم، فهو قد يصف لكم علاجات إضافية إن لزم الأمر.