يعتبر الليمون الحامض إضافة رائعة إلى نظامكم الغذائي الصحي، وذلك بسبب فوائده المتعددة للصحة والجمال.
ومن هنا سنعرض لكم العديد من الفوائد الصحية لليمون الحامض.
1_ غني بفيتامين C:
يعتبر الليمون الحامض مصدراً غنياً بفيتامين C، حيث يحتوي كل كوب من عصير الليمون على ما يقارب من 60% من الحاجة اليومية للفرد من هذا الفيتامين الذي يساعد في تقوية جهاز المناعة وحماية الخلايا من التلف.
2_ مضاد للأكسدة:
يحتوي الليمون الحامض على مركبات فينولية قوية تعمل كمضادات للأكسدة، وتساعد هذه المركبات في الحماية من الجذور الحرة والحد من التهابات الجسم.
3_ يحسن الهضم:
يساعد حمض الليمون في إنتاج عصارات معدية، وبذلك فهو يحسن الهضم ويخفف من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإسهال والإمساك.
4_ يساعد في إنقاص الوزن:
يعتبر الليمون الحامض مدر للبول، لذلك فهو يساعد في حرق الدهون وتخفيف الوزن، كما أنه يرفع معدل الأيض ويعزز الشعور بالشبع.
5_ يحسن البشرة:
بسبب محتوى الليمون الحامض من فيتامين C والخصائص المضادة للأكسدة، لذلك فهو يساعد في الحفاظ على بشرة صحية وجميلة من خلال محاربة علامات الشيخوخة المبكرة والبقع والندبات.
6_ يُعزز الرؤية:
يحتوي الليمون الحامض على فيتامينات وأحماض هامة للعين كفيتامينات A وC وحمض الفوليك.