فوائد مدهشة لزيت الزيتون.. لن تصدّقوها

يعد زيت الزيتون من الزيوت الصحية والمفيدة للجسم والبشرة، ويمكن استخدامه في الطبخ والعناية بالبشرة والشعر.

وإليكم من هذا المقال نظرة عامة حول فوائد زيت الزيتون.

1_ فوائد صحية:

– زيت الزيتون غني بالدهون الصحية مثل أحماض أوميغا 3 وأوميغا6، وهي أحماض تساعد في خفض مستويات الكوليسترول السيء وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد.
– يساعد محتوى زيت الزيتون من مضادات الأكسدة في الوقاية من الأمراض المزمنة كأمراض القلب والسرطان والسكري.
– يساعد زيت الزيتون في خفض ضغط الدم المرتفع وتحسين وظائف القلب.

2_ فوائد جمالية:

– زيت الزيتون غني بالفيتامينات والمعادن التي تساعد في الحفاظ على صحة البشرة والشعر.
– يستخدم زيت الزيتون كمرطب طبيعي للبشرة والشعر ويساعد في علاج بعض حالات الجلد الجافة والتهابات الجلد.
– يحتوي زيت الزيتون على خصائص مضادة للشيخوخة تساعد في تقليل ظهور التجاعيد وإبقاء البشرة مشرقة.

3_ فوائد طبية:

– تم ربط استهلاك زيت الزيتون بالوقاية من بعض أنواع السرطان مثل سرطان الثدي والبروستاتا.
– يساعد زيت الزيتون في تخفيف أعراض مرض السكري وتحسين مستويات السكر في الدم.
– لزيت الزيتون تأثير مضاد للالتهابات، وهذا ما يساعد في تخفيف أعراض التهاب المفاصل.