لا يوجد مكمل غذائي واحد يمكنه ضمان الحماية من السرطان، لكن هناك بعض المكملات التي قد تُساعد في تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.
وتشمل هذه المكملات:
فيتامين د: أظهرت الدراسات أن نقص فيتامين د مرتبط بزيادة خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان القولون وسرطان الثدي.
فيتامين سي: مضاد للأكسدة يُساعد على حماية الخلايا من التلف الذي تسببه الجذور الحرة، والتي قد تُؤدي إلى الإصابة بالسرطان.
بيتا كاروتين: مضاد للأكسدة يُوجد في الفواكه والخضروات ذات اللون البرتقالي والأصفر، مثل الجزر والبطاطا الحلوة. وقد أظهرت بعض الدراسات أن بيتا كاروتين قد يُساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان الرئة.
السيلينيوم: معدن يُساعد على حماية الخلايا من التلف. وقد أظهرت بعض الدراسات أن السيلينيوم قد يُساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا وسرطان الجلد.
الثوم: يحتوي الثوم على مركبات كبريتية لها خصائص مضادة للسرطان. وقد أظهرت بعض الدراسات أن الثوم قد يُساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان المعدة وسرطان القولون.
الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تُسمى البوليفينول، والتي لها خصائص مضادة للسرطان. وقد أظهرت بعض الدراسات أن الشاي الأخضر قد يُساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي وسرطان البروستاتا.
من المهم ملاحظة أن هذه الدراسات مجرد ملاحظات، ولا تُثبت أن هذه المكملات الغذائية تُسبب الوقاية من السرطان.
قبل تناول أي مكمل غذائي، من المهم التحدث إلى الطبيب، خاصةً إذا كنت تتناول أي أدوية أخرى.