هناك بعض الروائح التي تؤثر على المناطق في الدماغ المرتبطة بالمشاعر والذاكرة، وهذا ما يؤدي إلى تحسين المزاج والصحة النفسية، ولهذا فإن استخدام هذه الروائح بشكل منتظم يمكن أن يكون له فوائد كبيرة على الصحة العقلية والبدنية.
ومن هنا سنذكر لكم بعض الروائح التي تؤثر بشكل إيجابي على المزاج والصحة النفسية.
1_ رائحة الحمضيات مثل البرتقال والليمون:
تساعد رائحة الحمضيات على تحسين المزاج وتخفيف التوتر والقلق.
2_ رائحة النعناع والريحان:
لرائحة النعناع والريحان تأثير منشط ومنعش على الذهن، كما أنها تساعد على التركيز.
3_ رائحة الفانيليا:
ترتبط رائحة الفانيليا بالشعور بالراحة والأمان وتساعد على الاسترخاء.
4_ رائحة الخزامى:
لرائحة الخزامى تأثير مهدئ ومريح، كما أنها يمكن أن تساعد على النوم والاسترخاء.
5_ رائحة الصنوبر والأخشاب:
ترتبط رائحة الصنوبر والأخشاب بالشعور بالهدوء والطبيعة وتساعد على التأمل.
6_ رائحة البخور والزيوت العطرية:
تثير رائحة البخور والزيوت العطرية المشاعر الروحية وتساعد على التأمل والاسترخاء.