أسباب انخفاض ضغط الدم (هبوط الضغط)

ينجم انخفاض ضغط الدم، أو هبوط الضغط، عن عوامل متعددة، بعضها مؤقت وغير خطير، بينما قد يشير البعض الآخر إلى حالات طبية تستدعي الرعاية الطبية.

أهم أسباب انخفاض ضغط الدم:

الجفاف: قلة السوائل في الجسم، سواء بسبب التقيؤ أو الإسهال أو التعرق المفرط أو قلة شرب الماء، يمكن أن تؤدي إلى انخفاض حجم الدم، وبالتالي انخفاض ضغطه.
سوء التغذية: نقص بعض العناصر الغذائية، مثل فيتامين B12 والحديد والفولات، يمكن أن يؤثر على وظائف الجسم، بما في ذلك تنظيم ضغط الدم.
الأدوية: بعض الأدوية، مثل أدوية ضغط الدم، ومضادات الاكتئاب، وبعض مسكنات الآلام، يمكن أن تُخفض ضغط الدم كأثر جانبي.
الحمل: يزداد حجم الدم خلال الحمل، مما قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم لدى بعض النساء.
المشاكل الصحية: يمكن أن تُسبب بعض الحالات الطبية انخفاض ضغط الدم، مثل أمراض القلب، وأمراض الغدة الكظرية، وبعض اضطرابات الجهاز العصبي.
الحالات النفسية: قد تؤدي بعض الحالات النفسية، مثل القلق والتوتر، إلى انخفاض ضغط الدم مؤقتًا.
ملازمة الفراش: قضاء فترات طويلة في الفراش، مثل بعد الجراحة أو المرض، يمكن أن يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.
التغيرات المفاجئة في وضعية الجسم: الوقوف بسرعة من وضعية الجلوس أو الاستلقاء قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم مؤقتًا، خاصة لدى كبار السن.
الحساسية الغذائية: قد تُسبب بعض الحساسية الغذائية انخفاض ضغط الدم كأعراض لها.
عوامل تزيد من خطر انخفاض ضغط الدم:

العمر: يزداد خطر انخفاض ضغط الدم مع تقدم العمر.
الجنس: النساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة بانخفاض ضغط الدم.
الأمراض المزمنة: وجود أمراض مزمنة، مثل داء السكري وأمراض القلب، يُزيد من خطر انخفاض ضغط الدم.
الأدوية: تناول بعض الأدوية، مثل أدوية ضغط الدم، يُزيد من خطر انخفاض ضغط الدم.
التاريخ العائلي: وجود تاريخ عائلي من انخفاض ضغط الدم يُزيد من خطر الإصابة به.
أعراض انخفاض ضغط الدم:

الدوار أو الخفة في الرأس
الدوخة أو الشعور بالإغماء
الغثيان أو القيء
الصداع
ضيق التنفس
تشوش الرؤية
برودة الجلد وتعرقه
تسارع ضربات القلب
ضعف العضلات
متى يجب استشارة الطبيب:

إذا كنت تعاني من أعراض انخفاض ضغط الدم بشكل متكرر أو شديد، أو إذا صاحبها ألم في الصدر أو صعوبة في التنفس، فمن المهم استشارة الطبيب على الفور.

نصائح للوقاية من انخفاض ضغط الدم:

شرب الكثير من الماء
تناول نظام غذائي صحي متوازن
ممارسة الرياضة بانتظام
الحد من تناول الكافيين والكحول
الاستيقاظ ببطء من وضعية الجلوس أو الاستلقاء
تجنب التعرض للحرارة الشديدة
استشارة الطبيب حول الأدوية التي تتناولها
إبلاغ الطبيب بأي حالات طبية تعاني منها