اكتئاب ما بعد الولادة هو اضطراب نفسي شائع يصيب النساء بعد الإنجاب، وأعراضه تشمل:
1- المزاج المتقلب وسهولة الانفعال.
2- الشعور بالحزن والاكتئاب.
3- صعوبة في التركيز والتفكير.
4- تغييرات في الشهية والنوم.
5- الإحساس بالإرهاق والتعب المستمر.
6- مشاعر الأرق والقلق.
7- صعوبة في التواصل مع الطفل أو الاهتمام به.
وتحدث هذه الأعراض خلال الأسابيع الأولى أو الأشهر الأولى بعد الولادة وتؤثر على قدرة الأم على العناية بطفلها والتمتع بالأمومة.
وللتعامل مع اكتئاب ما بعد الولادة، هناك عدة طرق علاجية فعالة:
1- العلاج النفسي، مثل العلاج المعرفي السلوكي الذي يساعد الأم على إدارة أفكارها وانفعالاتها.
2- تناول الأدوية المضادة للاكتئاب التي تساعد في معالجة الاختلالات الكيميائية في المخ المرتبطة بالاكتئاب.
3- الدعم الاجتماعي من العائلة والأصدقاء، الذي يساعد على تخفيف الضغوط.
4- ممارسة التمارين البدنية والنشاطات المريحة.
5- ضمان الراحة والنوم الكافي.
وأخيراً فإن مناقشة هذه الأعراض مع الطبيب هو أمر بالغ الأهمية للحصول على التشخيص والعلاج المناسب، فالدعم والرعاية المبكرة أمران حاسمان في التعافي من هذا الاضطراب.