تشنج العضلات Muscle Spasms هو تقلصات مفاجئة لا إرادية لعضلة أو مجموعة من العضلات، وفي المقال التالي سنتحدث عن الأسباب المحتملة لهذه التشنجات وأعراضها، وعلاجها وكيفية الوقاية منها.
أسباب تشنج العضلات تنتج تشنجات العضلات عن عدد متنوع من الأسباب، التي تتراوح بين البسيطة والخطيرة، وفيما يلي نعرض لكم بعض هذه الأسباب:
اضطراب الكهارل، ويحدث نتيجة عدة أسباب، مثل التعرق الشديد والتمارين المكثفة، أو فقدان السوائل نتيجة التقيؤ أو الإسهال، ونقص بعض المعادن التي تساعد على عمل العضلات بكفاءة، مثل نقص البوتاسيوم ونقص المغنيسيوم.
قد ينتج عن جفاف الجسم وعدم الحصول على القدر الكافي من المياه الشعور بتقلص العضلات، خاصة بعضلات الجسم الكبيرة بالأرجل والذراعين والجذع.
قد يؤدي نقص بعض العناصر الغذائية، مثل فيتامين د وفيتامين ب والكالسيوم، للإصابة بالتشنج والارتعاش العضلي خاصة بالجفون والساقين واليدين.
قد يؤثر الشعور بالقلق والضغط العصبي على العضلات، مما يؤدي للشعور بتشنج وتقلص العضلات.
قد يؤدي الإفراط في تناول الكافيين إلى التشنج العضلي، في أي جزء من الجسم.
قد تتسبب السجائر وغيرها من منتجات النيكوتين، في تقلص العضلات خاصة عضلات الأرجل.
يؤدي عدم الحصول على القدر الكافي من النوم لتشنج وتقلص العضلات، وأيضًا ضعف وإجهاد العضلات.
قد يشير الشعور بتقلص العضلات بعد ممارسة الرياضة للحاجة لإضافة تمارين القوة، على الأقل مرتين أسبوعيًا.
قد تؤدي بعض نوعيات الأدوية لتقلص العضلات، مثل الكورتيكوستيرويدات وحبوب الاستروجين، ومدرات البول وبعض مضادات الاكتئاب.
وقد تنتج تشنجات العضلات أيضا عن حالات مرضية أكثر جدية مثل:
التصلب الجانبي الضموري يتسبب مرض التصلب الجانبي الضموري في موت خلايا الأعصاب، ويصيب التشنج العضلي الناتج عن هذا المرض عضلات الجسم كله، لكنه عادة ما يصيب عضلات الذراعين والأرجل أولًا.
ضمور العضلات الشوكي يتسبب ضمور العضلات الشوكي في تلف الخلايا العصبية الحركية بالعمود الفقري، مما يؤثر على القدرة على التحكم في حركة العضلات.
متلازمة إسحاق تحدث متلازمة إسحاق النادرة عند استمرار الأعصاب في إرسال إشارات تتسبب في حركة العضلات، على الرغم من عدم أمر المخ والحبل الشوكي بالحركة، وينتج عن هذه المتلازمة تشنج وتقلص وتيبس العضلات، ويستمر تأثير هذه المتلازمة حتى عند النوم والخضوع للتخدير العام.