لهذه الأسباب!.. احذروا الإفراط في تناول اللحوم

تعد اللحوم من أكثر الأغذية المفيدة التي يُنصح بتناولها بشكل منتظم.

ولكن من هذا المقال سنعرّفكم على أضرار الإفراط في تناول اللحم.

1_ الصحة القلبية:
الإفراط في تناول اللحوم المصنعة والحمراء مرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وذلك بسبب محتواها المرتفع من الدهون المشبعة والكوليسترول.

2_ السرطان:
هناك أدلة علمية تربط تناول اللحوم الحمراء والمصنعة بزيادة خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان القولون والمستقيم.

3_ السمنة والسكري:
يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول اللحوم إلى زيادة الوزن، وبالتالي الإصابة بالسمنة والسكري من النوع الثاني.

4_ الالتهاب:
تحتوي اللحوم على مواد كيميائية قد تسبب التهابات في الجسم وزيادة خطر الإصابة بالأمراض المناعية.

5_ الكلى:
قد يؤدي الإفراط في تناول البروتينات الحيوانية إلى إجهاد الكلى وزيادة خطر الإصابة بأمراض الكلى.