أعراض خطيرة لنقص البوتاسيوم في الجسم.. تنبّهوا لها

البوتاسيوم هو معدن تحتاجه جميع أنسجة الجسم، وهو موجود في العديد من الأطعمة وعلى شكل مكمل غذائي.

ومن هنا سنعرّفكم على الأعراض الخطيرة لنقص البوتاسيوم.

أولاً: الأعراض الخطيرة لنقص البوتاسيوم:

1_ اضطرابات في ضربات القلب:
يمكن أن يؤدي نقص البوتاسيوم إلى اضطرابات في إيقاع القلب مثل نبضات قلب سريعة أو متقطعة، والتي قد تكون خطيرة إذا لم يتم علاجها.

2_ ضعف في العضلات:
البوتاسيوم ضروري لعمل العضلات بشكل طبيعي، وعند نقصه قد تشعر بالضعف والتعب العضلي.

3_ تشنجات عضلية:
قد يسبب نقص البوتاسيوم تشنجات وعضلات متقلصة، خاصةً في الساقين والقدمين.

4_ مشاكل في التنفس:
يمكن أن يؤثر نقص البوتاسيوم على عمل العضلات التنفسية، وهذا ما قد يسبب صعوبة في التنفس.

ثانياً: نصائح للوقاية من نقص البوتاسيوم:

1_ تناولوا أطعمة غنية بهذا المعدن، مثل الموز والبطاطا الحلوة واللوز والفاصولياء والخضراوات الورقية.
2_ تأكدوا من شرب كمية كافية من السوائل يومياً.
3_ إذا كنتم تعانون من أعراض نقص البوتاسيوم استشيروا طبيبكم على الفور لتحديد السبب والعلاج المناسب.