يختلف التسمم الشمسي في درجات الشدة، لذا يجب اتخاذ إجراءات وقائية لتجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس.
ومن هنا سنعرّفكم على أعراض التسمم الشمسي وطرق علاجه.
أولاً: أعراض التسمم الشمسي:
– احمرار الجلد والشعور بالحكة والألم.
– تورم الجلد.
– الشعور بالدوار والتعب.
– الصداع.
– الغثيان والقيء.
– الحمى الخفيفة.
ثانياً: طرق علاج التسمم الشمسي:
1_ الابتعاد عن أشعة الشمس المباشرة:
– احتموا في الظل وابتعدوا عن التعرض المباشر للشمس.
– ارتدوا ملابس واقية مثل القبعات والملابس الطويلة.
2_ تبريد الجلد:
– ضعوا كمادات باردة على المناطق المتضررة لتخفيف الألم والتورم.
– احرصوا على الاستحمام بالماء البارد.
3_ ترطيب الجلد:
– استخدموا مرطبات خفيفة وكريمات لتخفيف الجفاف والحكة.
– تجنبوا استخدام منتجات العناية بالجلد التي تسبب التهيج.
4_ تناول المسكنات:
– تناولوا أدوية مسكنة للألم والالتهاب مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
5_ شرب السوائل:
– اشربوا كميات كافية من السوائل لتعويض السوائل المفقودة.
– تجنبوا تناول الكحول والمشروبات المنبهة.
6_ مراقبة الأعراض:
– في حالة حدوث أعراض شديدة مثل الغثيان المستمر أو الحمى العالية، يجب عليكم استشارة الطبيب على الفور.
وأخيراً إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت، فمن المهم استشارة الطبيب للحصول على العلاج المناسب، حيث يعد التعامل الفوري مع التسمم الشمسي مهم جداً لتجنب المضاعفات.
