تتمثل حرقة القدمين بالإحساس بسخونة وحرقان في القدمين، وعادةً ما يشيع هذا الإحساس في الليل وتتفاوت شدة حرقة القدمين بين الألم الخفيف إلى الشعور بالألم الحاد الشديد.
وفيما يلي سنعرّفكم على أسباب حرقة القدمين وبعض الطرق المنزلية للعلاج.
أولاً: الأسباب الشائعة لحرقة القدمين:
1_ التعرض المفرط للحرارة:
قد يؤدي الوقوف لفترات طويلة على أرضيات ساخنة أو الاستحمام في ماء ساخن زائد الحرارة إلى حرقة القدمين.
2_ السكري:
يمكن أن يتسبب مرض السكري بإتلاف الأعصاب وزيادة الحساسية في القدمين، وهذا ما يؤدي إلى الشعور بالحرقة.
3_ الالتهابات:
قد تسبب العدوى الفطرية أو البكتيرية في القدمين بحرقة وألم.
4_ الأمراض الجلدية:
يمكن أن تؤدي بعض الأمراض الجلدية مثل الأكزيما أو الصدفية إلى حرقة القدمين.
5_ الإجهاد والإرهاق:
قد يتسبب الوقوف لفترات طويلة أو المشي الكثير بتورم وحرقة في القدمين.
ثانياً: العلاج المنزلي:
1_ نقع القدمين في الماء البارد:
يمكن أن يساعد نقع القدمين بالماء البارد لمدة تتراوح من 10 إلى 15 دقيقة في تخفيف الحرقة والألم.
2_ استخدام مرطبات القدم:
يساعد استخدام كريمات ومرطبات خاصة بالقدمين على ترطيب الجلد وتخفيف الحرقة.
3_ وضع منشفة باردة:
يساعد وضع منشفة مبللة بالماء البارد على القدمين لمدة تتراوح من 10 إلى 15 دقيقة على تخفيف الحرارة والالتهاب.
4_ تدليك القدمين:
يساعد تدليك القدمين برفق باستخدام زيت طبيعي أو كريم مرطب على تحسين الدورة الدموية وتخفيف الحرقة.
5_ تناول الأطعمة المضادة للالتهابات:
قد يساعد تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والمواد المضادة للالتهابات مثل الزنجبيل والكركم في تخفيف الحرقة.
إذا استمرت الحرقة لفترة طويلة أو كانت مصحوبة بأعراض أخرى، فمن المستحسن استشارة الطبيب للتشخيص الصحيح والعلاج المناسب.
