تعرف عليها .. أسباب ارتفاع سكر الدم المفاجئ

يُعدّ ارتفاع سكر الدم المفاجئ، أو فرط سكر الدم، حالة شائعة لدى مرضى السكري، لكن قد تصيب أيضًا الأشخاص غير المصابين بالسكري.

الأعراض:

الشعور بالعطش الشديد
كثرة التبول
الشعور بالتعب والإرهاق
جفاف الفم
تشوش الرؤية
بطء التئام الجروح
فقدان الوزن غير المبرر
الأسباب:

تختلف أسباب ارتفاع سكر الدم المفاجئ، وتشمل:

عند مرضى السكري:

عدم تناول جرعة كافية من الأنسولين أو الأدوية الخافضة للسكر: من أهم أسباب ارتفاع سكر الدم لدى مرضى السكري.
عدم اتباع نظام غذائي صحي: تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات أو السكريات البسيطة يمكن أن يسبب ارتفاعًا سريعًا في سكر الدم.
قلة النشاط البدني: ممارسة الرياضة بانتظام تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم.
الإجهاد والتوتر: يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى إفراز هرمونات تسبب ارتفاع سكر الدم.
المرض: يمكن أن تؤدي بعض الأمراض، مثل العدوى أو النوبات القلبية، إلى ارتفاع سكر الدم بشكل مؤقت.
تناول بعض الأدوية: يمكن لبعض الأدوية، مثل الكورتيكوستيرويدات، أن تسبب ارتفاع سكر الدم كأثر جانبي.
عند الأشخاص غير المصابين بالسكري:

مقاومة الأنسولين: تحدث عندما لا يستجيب الجسم للأنسولين بشكل فعال، مما يؤدي إلى تراكم السكر في الدم.
السمنة: الأشخاص الذين يعانون من السمنة أكثر عرضة للإصابة بمقاومة الأنسولين ومرض السكري.
التاريخ العائلي لمرض السكري: وجود أفراد في العائلة مصابين بمرض السكري يزيد من خطر الإصابة به.
نمط الحياة غير الصحي: قلة النشاط البدني واتباع نظام غذائي غير صحي يمكن أن يؤديا إلى الإصابة بمرض السكري.
بعض الحالات الطبية: يمكن لبعض الحالات الطبية، مثل متلازمة كوشينغ، أن تسبب ارتفاع سكر الدم.
إذا كنت تعاني من أي من أعراض ارتفاع سكر الدم المفاجئ، فمن المهم قياس سكر الدم باستخدام جهاز قياس سكر الدم.

وإذا كانت قراءة سكر الدم مرتفعة (أعلى من 180 ملغ/ديسيلتر)، فمن المهم طلب العناية الطبية على الفور.

يمكن الوقاية من ارتفاع سكر الدم المفاجئ من خلال:

اتباع نظام غذائي صحي: تناول الأطعمة الغنية بالألياف ومنخفضة السكر والدهون.
ممارسة الرياضة بانتظام: تُساعد الرياضة على تنظيم مستويات السكر في الدم.
الحفاظ على وزن صحي: فقدان الوزن، حتى لو كان بضعة كيلوغرامات، يمكن أن يساعد في تحسين مقاومة الأنسولين.
إدارة التوتر: تقنيات الاسترخاء، مثل اليوغا والتأمل، يمكن أن تساعد في تقليل التوتر ومتابعة مستويات السكر في الدم بانتظام: استشارة الطبيب لتحديد خطة مناسبة للتحكم في سكر الدم.

هذا ومن المهم أيضًا مراجعة الطبيب بانتظام لمناقشة أي مخاوف بشأن ارتفاع سكر الدم.