بالنسبة لمرضى السكري، هناك بعض الفواكه التي يفضل تناولها بشكل أكبر لفوائدها الصحية ولتأثيرها الإيجابي على مستويات السكر في الدم. من بين أفضل الفواكه للسكري يمكن ذكر:
1. التفاح: يحتوي التفاح على ألياف وكربوهيدرات منخفضة نسبيًا مما يجعله خيارًا جيدًا للسكري. كما أنه غني بمضادات الأكسدة.
2. الفراولة: الفراولة غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن مع انخفاض محتواها من الكربوهيدرات.
3. البرتقال: البرتقال غني بالفيتامين C والألياف مما يجعله خيارًا صحيًا للسكري.
4. الأفوكادو: الأفوكادو غني بالدهون الصحية والألياف مما يساعد في التحكم بمستويات السكر.
5. التوت البري: التوت البري منخفض السعرات الحرارية وغني بمضادات الأكسدة والألياف.
6. الكيوي: الكيوي غني بالفيتامينات والمعادن وله تأثير إيجابي على مستويات السكر.
يجب على مرضى السكري الحرص على تناول الفواكه بكميات مناسبة وفي إطار خطة غذائية متوازنة. استشر اختصاصي التغذية لتحديد الكمية المناسبة لك.
