بذور الكتان لها العديد من الفوائد المفيدة للبشرة، وفيما يلي بعضها:
1. ترطيب البشرة: تحتوي بذور الكتان على كمية عالية من الأحماض الدهنية أوميغا-3 والتي تساعد على الحفاظ على رطوبة البشرة وتحسين مظهرها.
2. مكافحة الشيخوخة: تساعد الأحماض الدهنية في بذور الكتان على الحد من تأثيرات الشيخوخة على البشرة وتقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
3. تقليل الالتهابات: بذور الكتان لها خصائص مضادة للالتهابات مما يساعد على تهدئة البشرة المتهيجة أو المصابة بالحب الشبابي.
4. حماية من الأشعة فوق البنفسجية: تحتوي بذور الكتان على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
5. تحسين صحة الشعر والأظافر: يمكن استخدام بذور الكتان كمكمل غذائي لتعزيز نمو الشعر والأظافر القوية والصحية.
6. تقليل مشاكل البشرة: تساعد بذور الكتان في تحسين حالات مثل الأكزيما والتهاب الجلد والبثور.
يمكن تناول بذور الكتان كمكمل غذائي أو إضافتها إلى الوجبات اليومية. كما يمكن استخدامها في مستحضرات العناية بالبشرة مثل الكريمات والماسكات.
