هناك بعض المخاطر الصحية المرتبطة بشرب الشاي مباشرة بعد تناول الطعام، سنعرفك على أبرزها في السطور التالية:
1. تقليل امتصاص العناصر المهمة في الجسم، خاصةً الحديد والكالسيوم. حيث أن مكونات الشاي تتفاعل مع هذه العناصر وتعيق امتصاصها.
2. عسر الهضم، حيث قد يؤدي شرب الشاي بعد الأكل مباشرة إلى مشاكل في الهضم.
3. زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام نتيجة التأثير على امتصاص الكالسيوم.
4. احتمال زيادة معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم.
لذلك، من الأفضل الانتظار ساعة إلى ساعتين بعد تناول الطعام قبل شرب الشاي. وعند شربه، ينصح بتناوله بكميات صغيرة للاستفادة القصوى من العناصر الغذائية. وبذلك يمكن تجنب هذه المخاطر الصحية المرتبطة بشرب الشاي مباشرة بعد الأكل.
