جوز الهند هو ثمرة شجرة جوز الهند، وهي شجرة استوائية من عائلة النخيليات. فيما يلي بعض الفوائد المهمة عن جوز الهند:
– جوز الهند غني بالدهون الصحية والألياف والبروتينات والفيتامينات والمعادن.
– يعتبر مصدراً جيداً للطاقة والعناصر الغذائية الأساسية.
– يساعد في تحسين الهضم وامتصاص المغذيات الأخرى.
– يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات والعدوى.
– قد يساعد في خفض مستويات الكوليسترول والسكر في الدم.
– يعزز وظائف المناعة ويحسن صحة القلب.
– له تأثيرات إيجابية على الدماغ والأداء المعرفي.
