من المهم جداً بالنسبة لمرضى القولون العصبي، معرفة الأطعمة التي قد تكون غير مناسبة أو تفاقم أعراض الحالة. بعض هذه الأطعمة هي:
1. الأطعمة الدهنية والمقلية:
– الدهون الزائدة والأطعمة المقلية قد تزيد من الانتفاخ والإسهال لدى مرضى القولون العصبي.
2. الكافيين:
– المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية قد تسبب تهيج وزيادة في نشاط الأمعاء.
3. المنبهات:
– الأطعمة والمشروبات المنبهة مثل الشوكولاتة والحلويات قد تسبب تهيجًا في الأمعاء.
4. الألياف الزائدة:
– بعض الأطعمة عالية الألياف مثل الخضروات والفواكه قد تسبب انتفاخًا وآلامًا بطنية لبعض مرضى القولون العصبي.
5. الغازات:
– الأطعمة المحتوية على غازات مثل البقوليات والمشروبات الغازية قد تتسبب في زيادة الانتفاخ والغازات.
6. الألبان:
– قد يعاني بعض مرضى القولون العصبي من عدم تحمل منتجات الألبان مما يزيد من الأعراض.
