الكرز الأحمر من الفواكه اللذيذة والغنية بالعناصر الغذائية، فهو يحتوي على فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة تُقدم فوائد صحية متعددة.
إليك بعض أهم فوائد الكرز:
– يقلل آلام المفاصل والتهاب المفاصل لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
– يحسن صحة الجهاز الهضمي لاحتوائه على الألياف الغذائية.
– يُساعد على خفض ضغط الدم والوقاية من أمراض القلب لاحتوائه على البوتاسيوم ومضادات الأكسدة.
– يُساعد الكرز على تحسين جودة النوم لاحتوائه على مادة الميلاتونين، التي تُنظم دورة النوم والاستيقاظ.
– يُعزز الكرز جهاز المناعة بفضل احتوائه على فيتامين C، الذي يُساعد الجسم على مكافحة العدوى.
– يساعد الكرز على الوقاية من بعض أنواع السرطان لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تُحارب الجذور الحرة.
