يفضل القهوة الكثير من الأشخاص تناوله في الصباح فور الاستيقاظ، لكن هل تعرف أن هناك مشروبات يمكن أن تغنيك عنها مع بداية يومك.
ووفق موقع hindustantimes، إليك 4 مشروبات بديلة عن الكافيين تغنيك عن القهوة في الصباح، وهي:
شاي الكركديه
يعمل شاي الكركديه على خفض مستويات الكوليسترول السيئ وضغط الدم بشكل كبير، عند تناوله في الصباح، ما يمنح جسمك النشاط اللازم لبدء يومك.
شاي البابونج
يعمل على تهدئة الجسم عند تناوله في الصباح كما أنه مفيد في تحسين جودة النوم وتعزيز الإيقاع اليومي للجسم.
شاي الزنجبيل
يمكن لتناول شاي الزنجبيل أن يمنع قرحة المعدة وعسر الهضم، عند شربه أول شئ في الصباح، كما يساعد على بدء يومنا بصحة جيدة.
شاي النعناع
هذا المشروب مفيد للجسم إذ يحتوي على مضادات أكسدة ويحارب البكتيريا والفيروسات، كما يعزز صحة الجهاز الهضمي، لذا فإن بدء يومك بتناوله مهم للغاية.
