مع دخول فصل الشتاء، يبحث الكثيرون عن طرق لتحسين صحة أجسامهم والشعور بالدفء خلال الأيام الباردة، هنا يأتي دور مشروبات الديتوكس التي لا تقتصر على تنظيف الجسم من السموم فحسب، بل تضيف لمسة من الدفء والطاقة.
ووفقًا لموقع “تايمز أوف إنديا”، إليك فوائد مشروبات الديتوكس، ووصفات طبيعية وسهلة لتحضير مشروبات ديتوكس تناسب أجواء الشتاء وتساعد على تعزيز مناعتك.
فوائد مشروبات الديتوكس
1- تنظيف الجسم من السموم، إذ تحتوي هذه المشروبات على مكونات طبيعية غنية بمضادات الأكسدة التي تحفز الكبد على التخلص من السموم.
2- تعزيز المناعة، لأن معظم مكونات مشروبات الديتوكس تحتوي على فيتامين سي والعناصر الغذائية الضرورية لتقوية الجهاز المناعي.
3- زيادة الدفء والطاقة بفضل التوابل الدافئة مثل القرفة والزنجبيل، يمكن لهذه المشروبات أن تمنح الجسم شعورًا رائعًا بالدفء خلال الأجواء الباردة.
وصفات مشروبات ديتوكس شتوية
1- مشروب الليمون والزنجبيل الدافئ ويمكنك تحضيره عن طريق غلى كوب من الماء وإضافة شريحة من الزنجبيل الطازج وتتركه بضع دقائق ثم أضف عصير نصف ليمونة وملعقة عسل صغيرة، ويمكنك تناوله في الصباح لتحفيز عملية هضم الطعام وتنظيف الجسم من السموم.
2- مشروب التفاح والقرفة والذي يتم تحضيره عن طريق وضع نصف تفاحة مقطعة شرائح وعود قرفة في كوب من الماء المغلي المحلى بالعسل الأبيض، وتناولهم في المساء للشعور بالدفء والاسترخاء.
3- مشروب البرتقال والكركم لتعزيز المناعة ومحاربة الالتهابات، ولتحضيره سخن كوب من عصير البرتقال قليلًا على نار هادئة، ثم أضف نصف ملعقة من الكركم ورشة فلفل أسود واخلطهم جيدًا.