في فصل الشتاء وموسم الأمطار وانخفاض درجات الحرارة المستمر، وفي حالة أن الجهاز المناعي ضعيف، تزداد فرص الإصابة بأمراض مثل الأنفلونزا ونزلات البرد، لكن هناك أعشابا يمكن استخدامها للتخفيف من أعراض البرد وتقوية جهاز المناعة.
وفقًا لموقع «Everyday Health» المختص بالتغذية الصحية، تتوفر العديد من الأعشاب الطبيعية التي تحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات والفيروسات، ما يجعلها مفيدة في الوقاية من نزلات البرد وعلاج أعراضه.
أعشاب تقوي المناعة وتقي من نزلات البرد
– الزنجبيل من الأعشاب المشهورة بقدرتها على تعزيز المناعة وتخفيف أعراض البرد، يحتوي الزنجبيل على مركبات مضادة للبكتيريا والفيروسات، ويخفف من التهابات الحلق.
– النعناع من الأعشاب التي تحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ويعزز الجهاز التنفسي، يعد النعناع مفيدًا لتخفيف الاحتقان الأنفي والبلغم.
– يعتبر الليمون من المصادر الغنية بفيتامين C، الذي يعزز المناعة ويساعد في الوقاية من نزلات البرد ويعالج التهاب الحلق.
– يُعتبر الريحان من الأعشاب ذات الفوائد الصحية العديدة، حيث يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، يساعد الريحان في محاربة التهابات الجهاز التنفسي ويساعد في تقليل أعراض البرد.
– الثوم من الأعشاب الطبيعية القوية التي تمتاز بقدرتها على تعزيز جهاز المناعة، ويحتوي الثوم على مركبات مثل الأليسين التي تعمل كمضاد للفيروسات والبكتيريا، وتساعد في علاج التهاب الحلق.
– تعد القرفة من التوابل الطبيعية التي تحتوي على خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا، تعزز الدورة الدموية، وتساعد في تخفيف السعال.
