ما هو الديجافو؟
الديجافو هو شعور غريب يحدث لنا جميعًا في وقت من الأوقات، حيث نشعر بأننا مررنا بتجربة معينة من قبل، بالرغم من معرفتنا بأن الحدث جديد ولم نشهده من قبل. يأتي مصطلح “الديجافو” من اللغة الفرنسية ويعني “مرآه سابقة” أو “شوهد من قبل”. يعتبر هذا الإحساس من الظواهر النفسية الأكثر غموضًا والتي لطالما استحوذت على اهتمام العلماء والباحثين على مدى عقود.
الأسباب المحتملة لظاهرة الديجافو
قد تثار تساؤلات عديدة حول السبب وراء حدوث الديجافو، وطرح العلماء العديد من النظريات في محاولة لفهم هذه الظاهرة المعقدة. إليكم بعض الأسباب المحتملة:
اضطرابات في الدماغ
قد تنشأ مشاعر الديجافو من اضطرابات في أنماط نشاط الدماغ. في بعض الأحيان، قد يكون هناك تداخل بين الذاكرة القصيرة والطويلة الأمد مما يؤدي إلى شعور الفرد بأن التجربة الحالية قد حدثت من قبل.
المعالجة غير المتزامنة
ثمة نظرية أخرى تفترض أن الديجافو يحدث عندما يتم معالجة المعلومات بشكل غير متزامن في الدماغ. إذا تم معالجة المعلومات بشكل جزئي قبل أن يتم استيعابها بالكامل، فقد يشعر الشخص كما لو أنه اختبر الحدث من قبل.
الذكريات المماثلة
يمكن أن يكون الشعور المستند إلى التشابه مع ذكرى سابقة هو ما يحفز الديجافو. ربما نجد تشابهًا شديدًا بين تجربة حالية وحالة سابقة من دون أن ندرك ذلك وعيًا، وهو ما يخلق الوهم بأن الحدث مألوف.
كيف تتعامل مع تجربة الديجافو؟
إذا كنت تشعر بالدهشة أو القلق بسبب الديجافو المتكرر، إليك بعض النصائح:
- ابقَ هادئًا وتقبل الشعور كجزء طبيعي من عمل دماغك.
- قم بتدوين اللحظات التي تشعر فيها بالديجافو لمعرفة ما إذا كانت هناك أنماط محددة أو مسببات مشتركة.
- إذا كان الديجافو دائمًا ومقلقًا، فقد يكون من الجيد استشارة أخصائي في الصحة العقلية لمراجعة الأعراض بشكل أفضل.
خاتمة
الديجافو عبارة عن ظاهرة غريبة ومعقدة لا يزال العلماء يحاولون فك غموضها. فإذا ما كنت قد مررت بالشعور بأنك عشت لحظة معينة من قبل، فأنت لست وحدك. بمجرد أن نقبلها كجزء من تعقيد التجربة البشرية، فإننا نتمكن من عيش حياتنا بصورة طبيعية وهادئة دون قلق.
