يُعتبر شرب الشاي الأخضر مفيدًا لصحة الجسم، إلا أنه ليس مناسبًا للجميع. فبعض الأشخاص قد يتعرضون لأعراض جانبية غير مرغوب فيها عند تناوله، ولذلك ينصح بتوخي الحذر.
الفئات التي ينبغي عليهم تجنب الشاي الأخضر
الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الأمعاء
يحذر الأطباء من أن شرب الشاي الأخضر قد يزيد من سوء الحالة الصحية لمن يعانون من مشاكل مثل متلازمة القولون العصبي أو الإسهال، حيث قد يفاقم من أعراضهم.
الأطفال
يوصى بعدم إعطاء الأطفال الشاي الأخضر بسبب احتوائه على كميات عالية من الكافيين، الذي قد يحفز الجهاز العصبي بشكل مفرط ويؤثر على امتصاص العناصر الغذائية الضرورية مثل البروتينات والدهون.
الذين يعانون من حساسية للكافيين
ينصح الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه الكافيين بعدم تناول الشاي الأخضر، لأنه قد يسبب لهم تسارعا في ضربات القلب، أرقًا، تهيجا، وأعراضًا أخرى مثل الارتعاش.
مرضى نقص الحديد وفقر الدم
تشير الدراسات إلى أن الشاي الأخضر يعيق امتصاص الحديد غير المهيمي في الجسم، مما يجعله غير مناسب لمن يعانون من نقص الحديد أو فقر الدم.
النساء الحوامل والمرضعات
يُحذر من استهلاك الشاي بكميات كبيرة خلال الحمل والرضاعة، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى الإجهاض أو عرقلة نمو الجنين، نتيجة لاحتوائه على الكافيين بكميات عالية.
مرضى المعدة الحساسة
يُزيد الشاي الأخضر من حموضة المعدة بسبب مركبات التانينات الموجودة فيه، ما قد يسبب الانتفاخ، عدم الراحة، أو الإمساك، خاصة لمن يعانون من المعدة الحساسة.
