قد تؤدي ضغوطات الحياة المختلفة ولا سيما في مجال الأعمال والمال إلى الكثير من المشاكل الصحية.
حيث ربط خبراء الصحة النفسية والعقلية بين المشاكل والالتزامات المالية والتأثير السلبي على الاتزان النفسي والعقلي.
مشيرين إلى أن 71% من البشر يعانون من القلق والتوتر الناتج عن توفير الأموال اللازمة لتلبية الاحتياجات الضرورية، ويزداد مع ارتفاع معدلات البطالة والأزمات الاقتصادية المتتالية.
وللتخفيف من ضغوط الأعباء المادية، قدم أطباء الصحة مجموعة من الخطوات وجاءت كالتالي:
– التحدث عن المشاكل المادية والالتزام مع صديق أو شخص موثوق فيه.
– وضع ميزانية لتجاوز الأزمة المالية والخروج من المشكلة.
– تخصيص وقت ومال، ولو نسبة صغيرة من الميزانية، للترفيه عن النفس.
– مواجهة الأمر، وتجنب الهروب من المشاكل المادية حتى لا يتفاقم الأمر.
– التوجه إلى المنصات والتطبيقات الإلكترونية التي تساعدك على التخلص من القلق والاسترخاء، وتساهم في تعزيز الصحة العقلية.
سمات
تابعونا على مواقع التواصل الإجتماعي
مقالات ذات صلة
