يحمي من التشوهات الخلقية.. تعرّفي فوائد اللوز الصحية والجمالية

متابعة – لجين اسماعيل:

يعتبر اللوز من أكثر المكسرات الصحية التي يمكن تناولها وذلك لغناه بالعناصر المهمة للجسم ، كما أنه يحمل خصائص وفوائد صحية خاصة إذا تم تناوله باعتدال ، فما هي فوائد اللوز الصحية والجمالية.

-يخفض معدل الكولسترول السيء ويساعد على رفع مستوى الكولسترول الجيد ، ويساهم بتقليل الإصابة بأمراض القلب.

-ينظم ضغط الدم بسبب احتوائه على كمية عالية من البوتاسيوم وعدم غناه بالصوديوم.

-ينقي البشرة ويعد من اهم العلاجات لجميع أنواعها.

-يقلل من نسبة ارتفاع مخزون السكر في الدم.

-يوفر الطاقة المناسبة للجسم بسبب احتوائه على المنغنيز.

-يحارب أمراض القلب ، بحيث يحسن الدورة الدموية ويحرك الاوكسيجين والعناصر الغذائية في الجسم.

-يحفز وظيفة الدماغ بسبب احتوائه على مادة فينيلالانين.

-يحمي الجنين من التشوهات الخلقية لأنه يساهم بتنمية الخلايا والانسجة بشكل سليم.

-يساهم بالشعور بالشبع وخاصة لدى الرياضيين ، لأنه يحتوي على البروتينات والدهون التي تغذي وترمم العضلات.

-يساعد على التخسيس إذا تم تناوله كحصة منتظمة مع باقي الوجبات.

-يساعد تناول اللوز عموما واللوز المنقوع خصوصا على الحفاظ على ضغط الدم في مستويات سليمة في الجسم ، ومنع ارتفاعه إلى مستويات تنذر بالقلق ، بالإضافة إلى قدرته على خفض ضغط الدم حال ارتفاعه.

– اللوز في علاج البشرة وله دورا هاما إذ يحافظ على بقائها رطبة، نضرة، متألقة، بيضاء، وناعمة.

-يقضي اللوز على البقع الداكنة.

-يزيل الهالات السوداء، ويساعد على التخلص من البثور.

-يقضي على الالتهابات والحساسية، ويعالج الحروق الناتجة من التعرض المستمر للشمس.