ما هي القواعد الاساسية للعناية بالشعر؟

متابعة: فاطمة الموسى

على الرغم من أن كل شخص يحتاج إلى روتين خاص بشعره، إلا أنه يوجد بعض القواعد الأساسية المشتركة بين جميع الطرق المتبعة للعناية بالشعر، وتشمل:

• غسل الشعر بالشامبو والبلسم: إن غسل الشعر بالشامبو يساعد على تنظيف فروة الرأس، ولا بد من معرفة الكمية المناسبة من الشامبو لاستخدامها اعتماداً على طول الشعر؛ لأن الإفراط في استخدام الشامبو يجعل الشعر جافاً لأنه يسبب إزالة جميع الزيوت الأساسية المسؤولة عن الحفاظ على ترطيب الشعر، كما يختلف عدد مرات غسل الشعر بناءً على قوامه، ولكن مرة أو مرّتين في الأسبوع مثالي لمعظم الناس.

أما بالنسبة لاستخدام البلسم، فلا بد من ترطيب الشعر باستخدام بلسم بعد الشامبو؛ لتنشيط خصلات الشعر وترطيبها، وينصح بتجفيف الشعر المبلل بمنشفة نظيفة قبل وضع البلسم ومن ثم وضع البلسم مع التركيز بشكل خاص على أطراف الشعر وليس على الجذور.

• استخدم الماء الدافئ وليس الساخن: قد يؤدي غسل الشعر بالماء الساخن إلى تجفيفه، ويمكن أن يتلاشى اللون بسرعة إذا كان مصبوغاً، كما أن شطف الشعر بالماء الساخن يؤدي إلى نزع الزيوت والرطوبة الضرورية، لذا يفضل شطفه بالماء البارد أو الفاتر.

• ترك الشعر مرتخياً قليلاً: يمكن لتسريحة ذيل الحصان والضفائر عندما تكون مشدودة جداً أن تكسر الشعر وتتلف الجذور، وبالتالي ينصح بترك الشعر حراً كل ليلة، كما يؤدي ربط الشعر إلى تقصفه وتساقطه، حيث ربط الشعر باستمرار وبشكل مشدود يؤدي إلى اقتلاع وكسر جذور الشعر.

• تدليك فروة الرأس بشكل متكرر: ينصح بتدليك الشعر بانتظام لتعزيز نمو الشعر وتنشيط الدورة الدموية.

• تجنب استخدام الأدوات التي تعرض الشعر للحرارة: إن تعرض الشعر للحرارة يؤدي إلى تلفه، وتقصفه، وجعله باهتاً وجافاً ومتطايراً. لذا ينصح بتجنب تلك الأجهزة الحرارية ووضع منتجات واقية ضد الحرارة عند الاضطرار لها لتقليل الضرر.

• ترطيب الشعر: يحتاج الشعر أحياناً إلى ترطيب عميق، حيث يرطب الشعر بزيت يخترقه أولاً، ثم بزيت مانع للتسرب؛ للاحتفاظ برطوبته.

• فك التشابك: يعد فك تشابك الشعر من الأمور الهامة لمنع تكسره، يمشط الشعر بمشط ذو أسنان مناسبة لنوعه، وذلك لمنع تساقطه عن طريق الخطأ، ويفضل تصفيف الشعر باستخدام مشط خشبي واسع الأسنان، وذلك للحفاظ على صحته وتقليل تساقطه أو تقصفه.

كما يجب تمشيط الشعر المبلل بحذر؛ لأنه ضعيف جداً مقارنة بالشعر الجاف، ويفضل تمشيط الشعر مرتين يومياً، والبدء من أسفل الشعر ومن ثم الأعلى.

• التأكد من قص الشعر بانتظام: ينصح بقص الشعر القصير كل 4 – 8 أسابيع، وقص الشعر المتوسط ​​إلى الطويل من 6 -12 أسبوعاً، قد يبدو الأمر عكسياً، لكن يساعد قص الشعر المنتظم في إزالة الشعر التالف والأطراف المتقصفة، مما يعزز نمو الشعر من الجذور ويجعل الشعر أكثر نعومة وبالتالي يمنع تقصف الشعر ويساعد على نمو الشعر.

• ارتداء غطاء للشعر عند الخروج من المنزل: تتسبب أشعة الشمس في تلف بالشعر، ويؤدي التعرض المباشر لها وباستمرار إلى تقصف الشعر، كما أن تراكم الأوساخ والغبار على فروة الشعر يؤدي إلى اتساخها، وبالتالي غسله مرات عديدة أكثر من المفروض وهذا يؤدي إلى إلحاق الضرر بالشعر على المدى البعيد.

• علاج الشعر: يعالج الشعر بشكل موضعي للتخلص من مشكلة معينة مزعجة، فيمكن حل مشكلة تجعد الشعر عن طريق البروتين العلاجي، كما يمكن علاج فروة الشعر الجافة جداً بوضع مغذيات موضعية مخصصة لذلك.

• تناول نظام غذائي صحي: إن تناول نظام غذائي صحي هي الطريقة الأكثر فعالية وأهمية للحفاظ على صحة الشعر، إذ ينصح بشرب الكثير من الماء يومياً للحفاظ على رطوبة الشعر، كما تعتبر الفيتامينات والبروتين والحديد الموجودة في بعض الأطعمة ضرورية جداً لنمو الشعر.