نصائح ذهبية للوقاية من الأكزيما.. تقيّدوا بها

تعتبر الوقاية والعناية المستمرة بالبشرة هي مفتاح التحكم في الأكزيما.

ومن هنا سنقدّم لكم بعض النصائح للوقاية من الأكزيما.

1_ الحفاظ على رطوبة البشرة:

استخدموا منتجات ترطيب خالية من العطور والكحول، وضعوا كريم الترطيب بعد الاستحمام والغسيل للمساعدة في الحفاظ على رطوبة البشرة.

2- تجنّب المواد المهيّجة:

ابتعدوا عن الصابون والمنظّفات والمواد الكيميائية التي قد تسبب تهيج البشرة، واستخدموا منتجات خالية من العطور والصابون.

3_ الحفاظ على نظافة البشرة:

اغسلوا بشرتكم برفق باستخدام منتجات خفيفة وتجنّبوا الاحتكاك الشديد أو الخدش.

4_ تجنّب التعرض للعوامل البيئية:

ابتعدوا عن الرياح والبرودة القارصة والرطوبة الزائدة التي قد تؤدي إلى تفاقم الأكزيما.

5_ إدارة الإجهاد:

قوموا بممارسة تقنيات الاسترخاء والتأمل للمساعدة في الحد من الإجهاد والقلق الذي قد يُفاقم من حالة الأكزيما.

6_ اتباع نظام غذائي صحي:

تناولوا وجبات غذائية متوازنة غنية بالفيتامينات والمعادن التي تساعد في تعزيز صحة البشرة.

7_ استشارة الطبيب:

وأخيراً إن استمرت المشكلة فعليكم استشارة طبيب الجلد للحصول على التشخيص والعلاج المناسب.