قد يساهم إدراج الشاي الأحمر كجزء من نظام غذائي صحي وأسلوب حياة نشط في تحسين الصحة العامة للجسم.
ومن هنا سنذكر لكم العديد من الفوائد الصحية للشاي الأحمر.
1_ النشاط المضاد للأكسدة:
الشاي الأحمر غني بمركبات الفلافونويد والبوليفينول التي تتمتع بخصائص مضادة للأكسدة، حيث تساعد هذه المركبات في حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
2_ تحسين وظائف القلب:
يساعد الشاي الأحمر على تحسين صحة القلب عن طريق خفض مستويات الكوليسترول الضار وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد، كما أنه قد يساعد في خفض ضغط الدم.
3_ تعزيز الصحة المعوية:
يحتوي الشاي الأحمر على مركبات تعزز النمو البكتيري النافع في الأمعاء، وهذا ما يساعد في تحسين الهضم وتقوية المناعة.
4_ تحسين الجهاز المناعي:
قد تساعد البوليفينول والفيتامينات التي يحتويها الشاي الأحمر في تعزيز وظائف الجهاز المناعي وحماية الجسم من الأمراض.
5_ خفض خطر الإصابة بالسرطان:
قد يساعد استهلاك الشاي الأحمر في الوقاية من بعض أنواع السرطان مثل سرطان الرئة والمعدة والبروستاتا.
6_ تحسين وظائف الدماغ:
يحتوي الشاي الأحمر على الكافيين والL-theanine والتي قد تساعد على تحسين التركيز والوظائف المعرفية.
