يحتوي جوز الهند على الألياف الغذائية وكل من فيتامين B6 والحديد والمغنيسيوم والزنك والنحاس والمنغنيز والسيلينيوم، وتعود هذه المغذيات بالنفع على صحة الإنسان بشكل عام.
ومن هنا إليكم بعض من أهم الفوائد الصحية والجمالية لجوز الهند.
1_ الخصائص المضادة للبكتيريا والفطريات:
يتمتع جوز الهند بخصائص مضادة للبكتيريا والفطريات والفيروسات، وهذا ما يجعله فعالاً في علاج العديد من الالتهابات والعدوى.
2_ تعزيز صحة القلب:
يساعد احتواء جوز الهند على نسبة عالية من الدهون الصحية أو الدهون المشبعة في خفض مستوى الكوليسترول السيء وزيادة مستوى الكوليسترول الجيّد.
3_ تحسين وظائف الدماغ:
يحتوي جوز الهند على الحمض الدهني المتوسط الطول والذي يساعد في تحسين وظائف الدماغ وتعزيز الذاكرة.
4_ مكافحة السرطان:
قد يكون لجوز الهند تأثير وقائي ضد بعض أنواع السرطان كسرطان الثدي والقولون.
5_ تحسين صحة الشعر والبشرة:
يمكن استخدام جوز الهند لتحسين صحة وجمال الشعر والبشرة، وذلك لغناه بالمغذيات ومضادات الأكسدة.
6_ تعزيز الجهاز المناعي:
يساعد جوز الهند في تعزيز الجهاز المناعي وزيادة مقاومة الجسم للأمراض.
