تعتبر الرئتان من الأعضاء الرئيسية في جسم الإنسان، فهي تؤمن للجسم الحصول على الأوكسجين وطرد ثاني أكسيد الكربون، ولهذا فإن الحفاظ على صحتها وسلامتها أمر في غاية الأهمية، ويمكن ذلك بتطبيق بعض النصائح أهمها:
– الإقلاع عن التدخين الذي يعتبر السبب الرئيسي لإصابة الرئتين بالسرطان.
– ممارسة التمارين الرياضية التي تنشط حركة الهواء ومرونته داخل الرئتين.
– ممارسة تمارين التنفس التي تحسن من أداء الرئتين.
– تقليل كميات الدهون في الطعام واستهلاك الأطعمة الغنية بالمواد المضادة للأكسدة والمواد الغذائية كالخضراوات والفواكه.
– تناول الثوم الذي يساعد على فتح الشعب الهوائية مما يسمح بالتنفس بشكل أفضل وأسهل.
