فوائد ذهبية لمرق العظام.. يجب أن تعرفها

يُعرف مرق العظام بفوائده الرائعة، فما هي فوائد مرق العظام؟ ولماذا يجب أن نجعله جزءاّ من نظامنا الغذائي؟

فوائد مرق العظام:

– يعد مصدراً غنياً بالكولاجين، مما يُحسّن من صحة البشرة والشعر ويُخفّف من آلام المفاصل.

– يحتوي على الجيلاتين، وهو مادة هلامية تُساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي. حيث يساهم في هضم الطعام وامتصاص العناصر الغذائية.

– يعد مصدراً غنياً بالفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين A وC والزنك، التي تُساعد على تقوية جهاز المناعة ومحاربة العدوى.

– يعد مصدراً غنياً بالكالسيوم والفوسفور، اللذان يساعدان على تقوية العظام ومنع هشاشة العظام.

– يعد مصدراً غنياً بالبروتين، وهو عنصر ضروري لبناء العضلات والحفاظ على صحة الجسم.