تعد الكلى من أهم أعضاء الجسم، لأنها تقوم على إزالة السموم الموجودة في دم الإنسان.
في هذا المقال سنعرفك على بعض العادات اليومية التي قد تؤذي كليتيك:
– الإفراط في استعمال المسكنات: إن الأدوية المضادة للألم، مثل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية (NSAIDs)، قد تخفف من صداع الرأس والآلام، ولكن يمكن أن تؤذي الكلى أيضاً، و خاصة إذا كان الشخص الذي يتعاطاها لديه بالفعل مرض في الكلى.
– عدم الحركة: يربط الأطباء بين الجلوس لفترات طويلة من الزمن وبين تطور أمراض الكلى.
– الإفراط في تناول الملح: الحمية الغنية بالملح تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم، والتي يمكن أن تزيد من ضغط الدم، وبالتالي تضر بالكليتين.
– الأطعمة المصنعة: تعتبر الأطعمة المصنعة مصدر هام من مصادر الصوديوم والفوسفور. و كما هو معلوم فإن كثير من الناس الذين يعانون من أمراض الكلى يكونون بحاجة إلى الحد من الصوديوم والفوسفور في وجباتهم الغذائية.
– عدم شرب مياه بكميات كافية: إن شرب الماء بكميات جيدة (كبيرة نسبياً) يساعد الكليتين على إزالة الصوديوم والسموم من الجسم. وكذلك أيضاً يعتبر أحد أفضل الطرق لتجنب حصوات الكلى المؤلمة.
