لماذا تعتبر العناية بالقدم مهمة لمرضى السكري؟
إن مرض السكري يؤثر بشكل كبير على أجزاء مختلفة من الجسم، بما في ذلك القدمين. تكون الأقدام لدى مرضى السكري أكثر عرضة للإصابات والقرح والعدوى بسبب تضاؤل الإحساس بالدورة الدموية. يمكن أن تؤدي هذه المشاكل إلى مضاعفات خطيرة إذا لم تُعالج بشكل صحيح.
علامات الخطر التي يجب مراقبتها
مرضى السكري يجب أن يكونوا على وعي بعلامات الخطر المحتملة التي قد تشير إلى مشاكل في القدم. بعض هذه العلامات تشمل:
- الجروح التي لا تلتئم
- تورم أو احمرار
- تغير لون الجلد
- خدر أو ألم مستمر
نصائح للعناية اليومية بالقدمين
اتباع بعض النصائح البسيطة يمكن أن يساعد مرضى السكري في الحفاظ على صحة وسلامة أقدامهم.
الفحص اليومي
يجب فحص القدمين يوميًا للتأكد من عدم وجود جروح أو تقرحات أو تغيرات في اللون. استخدم مرآة لفحص الأجزاء السفلى من القدمين إذا كنت لا تستطيع رؤيتها بوضوح.
غسل القدمين وتجفيفهما جيداً
اغسل قدميك يوميًا باستخدام ماء دافئ وصابون معتدل. تجنب الماء الساخن لأنه يمكن أن يسبب حروقًا. بعد الغسل، تأكد من تجفيف القدمين جيدًا، خاصة بين الأصابع، لمنع نمو الفطريات.
استخدام مرطب
استخدم مرطب للحفاظ على جلد القدمين ناعمًا ورطبًا. تجنب وضع المرطب بين الأصابع لتجنب تراكم الرطوبة التي قد تسبب العدوى.
ارتداء الأحذية المناسبة
ارتداء الأحذية التي توفر الدعم والحماية للأقدام هو جزء أساسي من العناية بها. تجنب ارتداء الأحذية الضيقة أو ذات الكعب العالي. اختر أحذية مصنوعة من مواد طبيعية وتجنب الأحذية المفتوحة التي قد تعرض القدم للإصابة.
متى يجب زيارة الطبيب؟
إذا لاحظت أي تغييرات غير طبيعية في قدميك، مثل الجروح التي لا تلتئم أو التورم أو الألم الشديد، يجب زيارة الطبيب على الفور. أيضًا، يُنصح بإجراء فحوصات دورية للقدمين عند الطبيب لضمان عدم وجود مشاكل مخفية.
يُعتبر العناية بالقدمين جزءًا أساسيًا من إدارة مرض السكري. باتباع هذه النصائح والتوجيهات، يمكن لمرضى السكري الحفاظ على صحة قدمهم وتفادي المضاعفات الخطيرة.
