هناك مشروب شتوي شهير، يجب عدم تناوله على معدة فارغة، لما يسببه من أضرار، وفق ما ذكر الأخصائيين واستشاريو التغذية العلاجية.
وقالوا إن الكاكاو هو المشروب الشتوي الذي تقصده، مشددين على ضرورة احتسائه بعد وجبة الإفطار، لأن تناوله على الريق يؤثر سلبًا على صحة الجسم.
وأضافوا أن سبب إقبال بعض الأشخاص على شرب الكاكاو صباحًا يرجع إلى محتواه العالي من الكافيين، الذي يساهم في الشعور باليقظة وإمداد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط وتعزيز التركيز.
وأوضحوا أنه على الرغم من الفوائد التي يقدمها الكافيين للجسم، يؤدي تناول مصادره الطبيعية، لا سيما الكاكاو، على الريق إلى:
– ارتفاع ضغط الدم.
– ارتفاع سكر الدم.
– زيادة الشعور بالتوتر.
– تهيج القولون العصبي.
– المعاناة من الحموضة.
– الإصابة بالتهاب أو قرحة المعدة.
وكشفوا أن هذه الأضرار قد تحدث أيضًا عند تناول الشاي أو القهوة أو النسكافيه على معدة فارغة، لاحتواء هذه المشروبات على مستويات عالية من الكافيين.
وأشاروا إلى أن الجسم لا يحتاج للكافيين بعد الاستيقاظ من النوم صباحًا، بل يكون متعطشًا لتناول وجبة إفطار غنية البروتين والألياف والكربوهيدرات المعقدة والدهون الصحية.
