يُعدّ الماتشا مشروباً تقليدياً يابانياً يُحضّر من أوراق نبات الشاي الأخضر المطحونة، وهو غنيّ بمركّبات طبيعية تُقدّم فوائد صحية هائلة.
وفيما يلي بعض فوائد شرب الماتشا بالحليب يومياً:
- تقوية جهاز المناعة: يُساعد الماتشا على تقوية جهاز المناعة ومكافحة العدوى.
- تعزيز طاقتك وتحسين تركيزك: يحتوي الماتشا على الكافيين ومادة L-theanine، والتي تعمل معاً على تحسين اليقظة والتركيز وتعزيز وظائف الدماغ.
- تقليل التوتر والقلق: تُساعد مادة L-theanine أيضاً على تقليل التوتر والقلق وتعزيز الشعور بالاسترخاء.
- تعزيز صحة القلب: يُساعد الماتشا على خفض ضغط الدم وتحسين مستويات الكوليسترول، مما يُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- دعم عملية التمثيل الغذائي: يُمكن أن يُساعد الماتشا على زيادة حرق السعرات الحرارية وتعزيز عملية التمثيل الغذائي، ممّا قد يُساعد في إنقاص الوزن.
- غنيّ بمضادات الأكسدة: يُعدّ الماتشا مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة التي تُحارب الجذور الحرّة وتُحمي الخلايا من التلف.
- تعزيز صحة البشرة: تُساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الماتشا على تحسين صحة البشرة ومكافحة علامات الشيخوخة.
