تحديد الكميات المناسبة من الأطعمة الصلبة التي يجب إعطاءها للطفل في كل وجبة يعتمد على عمر الطفل ونموه وشهيته وقدرته على التناول. ومع ذلك، هناك بعض الإرشادات العامة التي يمكن اتباعها:
1. في بداية تقديم الأطعمة الصلبة (حوالي 6 أشهر):
– يمكن البدء بتقديم ملعقة إلى ملعقتين صغيرتين من الطعام المهروس أو المسحوق المخفف بالحليب الأم أو الحليب الصناعي.
– يمكن زيادة الكمية تدريجياً إلى 2-3 ملاعق صغيرة في كل وجبة.
2. في سن 7-9 أشهر:
– يمكن زيادة الكمية إلى 3-4 ملاعق صغيرة في كل وجبة.
– تقديم مجموعة متنوعة من الأطعمة المهروسة والمهروسة جيدًا، مثل الخضروات المطبوخة والفواكه المهروسة والحبوب المطبوخة.
3. في سن 9-12 شهرًا:
– يمكن زيادة الكمية إلى 4-6 ملاعق صغيرة في كل وجبة.
– تقديم أطعمة مهروسة أكثر قوامًا وناعمة، مثل اللحوم المطبوخة والأطعمة المهروسة بحبيبات أكبر.
4. بعد عمر سنة:
– يمكن زيادة الكمية تدريجياً وفقًا لشهية الطفل وقدرته على التناول.
– تشجيع الطفل على تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة، بما في ذلك الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات والمنتجات الألبانية.
يجب مراعاة أن الأطفال يمكن أن يختلفوا في قدرتهم على التناول وشهيتهم، وبالتالي قد يكون من الأفضل أن تكون هذه الأرقام هي توجيهات عامة وليست قواعد صارمة. يجب مراقبة ردود فعل الطفل والاستماع إلى إشارات الجوع والشبع وضمان تلبية احتياجاته الغذائية بشكل مناسب.
كما يُنصح بالتشاور مع طبيب الأطفال أو أخصائي تغذية الأطفال للحصول على توجيهات محددة بناءً على حالة الطفل الفردية.