كيفية تخزين حليب الثدي بشكل صحيح

أهمية تخزين حليب الثدي بشكل صحيح

تعتبر عملية تخزين حليب الثدي إحدى الممارسات الضرورية للأمهات اللواتي يسعين إلى الحفاظ على صحة أطفالهن وتوفير الغذاء المثالي لهم حتى في أوقات الانشغال أو البُعد. من خلال التخزين الصحيح، يمكن الاحتفاظ بالقيمة الغذائية والفوائد الصحية لحليب الثدي لفترات طويلة.

الخطوات الأساسية لتخزين حليب الثدي

تتطلب عملية تخزين حليب الثدي بعض الخطوات الأساسية لضمان سلامته وجاهزيته للاستخدام في وقت لاحق. إليك هذه الخطوات:

• النظافة الشخصية: قبل البدء في ضخ حليب الثدي أو تعبئته، تأكدي من غسل يديك جيداً بالماء والصابون لتجنب نقل الجراثيم أو البكتيريا إلى الطفل.
• استخدام أدوات نظيفة: احرصي على استخدام مضخة الثدي والأوعية أو الأكياس المصممة خصيصًا لحفظ حليب الأم وذات الجودة العالية والتعقيم المناسب.
• الكميات المناسبة: قسّمي الحليب إلى كميات صغيرة تتراوح بين 60 إلى 120 مل لكل وعاء أو كيس، لتجنب الهدر وضمان إمكانية استخدام الكمية المناسبة لكل رضعة.

طرق تخزين حليب الثدي

توفر عدة خيارات لتخزين حليب الثدي بناءً على المدة الزمنية المتوقعة للاستخدام، وهي كالتالي:

• التخزين في الثلاجة: يمكن تخزين حليب الثدي في الثلاجة على درجة حرارة 4 درجات مئوية أو أقل لمدة تصل إلى 4 أيام. تأكدي من وضع الأوعية في الجزء الخلفي من الثلاجة حيث تكون درجة الحرارة أكثر ثباتًا.
• التخزين في الفريزر: يمكن حفظ حليب الثدي في الفريزر لمدة تتراوح بين 3 إلى 6 أشهر عند درجة حرارة -18 درجة مئوية أو أقل. احرصي على ترك مساحة معقولة في الوعاء للسماح للحليب بالتمدد عند التجميد.

نصائح لتذويب وتسخين حليب الثدي

عند استخدام الحليب المخزن، لابد من اتباع بعض الإجراءات لضمان سلامته:

• التذويب التدريجي: قومي بنقل الحليب من الفريزر إلى الثلاجة قبل استخدامه بليلة للسماح له بالذوبان ببطء.
• التسخين الآمن: استخدمي ماءً دافئًا لتسخين الحليب بشكل تدريجي، وتجنبي استخدام الميكروويف لأنه قد يؤدي إلى تسخين غير متساوٍ وتدمير بعض العناصر الغذائية الهامة.
• التحريك قبل الاستخدام: حركي الحليب بلطف بعد تسخينه لضمان توزيع الدهن بشكل متساوٍ.

الخاتمة

تعتبر عملية تخزين حليب الثدي بشكل صحيح من الأمور الحيوية التي تساهم في ضمان توفير الغذاء الأمثل لطفلك في جميع الأوقات. من خلال اتباع الخطوات والإرشادات المذكورة أعلاه، تستطيعين الحفاظ على جودة وفعالية حليب الثدي، مما يحقق الفائدة الصحية القصوى لطفلك الغالي.