ينصح الطبيب المختص في أمراض الجهاز الهضمي، بمغادرة غرفة النوم لثلاثة عناصر سامة قد تؤثر سلبًا على صحتك، ويجب التخلص منها بشكل فوري. وفقًا للدكتور سوراب سيثي، تعتبر الوسائد القديمة، ومعطرات الجو الصناعية، والفراش الذي تجاوز عمره 7 إلى 10 سنوات، من الأخطار التي يجب الانتباه إليها.
الوسائد القديمة
تحتضن الوسائد القديمة تراكم العث والغبار والعَرَق، بالإضافة لمسببات الحساسية نتيجة كثرة الاستخدام. وتوضح الدراسات أن تكاثر عث الغبار بداخل الوسائد يُمكن أن يسبب حساسية، وربو، ومشكلات تنفسية، خاصة إذا مر عليها أكثر من سنة إلى سنتين، مما يتطلب استبدالها للحفاظ على صحة الجهاز التنفسي.
معطرات الجو الصناعية
تحذر الدراسات من استخدام معطرات الجو الصناعية في غرف النوم، لأنها تطلق مركبات كيميائية قد تؤدي إلى اضطرابات هرمونية، ومشكلات تنفسية، وتصل إلى الرئتين، مع إمكانية انتقالها إلى الدماغ مسببة دوخة، صداع، ضعف التركيز، ومشاكل في البصر. على المدى الطويل، تتسبب في مشاكل قلبية، رئوية، وتؤثر على الخصوبة، وتُرتبط بزيادة خطر الإصابة بالسرطان.
الفراش والمراتب
يدعو الخبراء إلى التخلص من الفراش والمراتب التي مر عليها أكثر من 7 إلى 10 سنوات، لأنها تؤثر على جودة النوم، وتؤدي إلى آلام مزمنة في الظهر. وتُظهر الأبحاث أن المراتب المُهترئة تزيد من احتمالية الإصابة بآلام أسفل الظهر، مما يؤكد أهمية استبدالها بمراتب حديثة للحفاظ على صحة الجسم ونوعية النوم.
